网上转摘清晨一盘粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。安神宜悦乐,惜气保和纯。怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相萦。勿使悲欢极,当令饮食均。亥寝鸣云鼓,晨兴漱玉津。妖神难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五卒。寿天休论命,修行在各人。若能遵此理,平地可朝真。