唐 孙思邈:养生歌

日期 2013年07月25日 08:30:00 | 新闻类别: 其它

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清晨一盘粥,夜饭莫教足。

撞动景阳钟,叩齿三十六。

大寒与大热,切莫贪色欲。

坐卧莫当风,频于暖处浴。

食饱行百步,常以手摩腹。

再三防夜醉,第一戒神嗔。

安神宜悦乐,惜气保和纯。

怒甚偏伤气,思多太损神。

神疲心易役,气弱病相萦。

勿使悲欢极,当令饮食均。

亥寝鸣云鼓,晨兴漱玉津。

妖神难犯己,精气自全身。

若要无诸病,常当节五卒。

寿天休论命,修行在各人。

若能遵此理,平地可朝真。



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