秋天,寒腿病易于发作,现介绍一种简单有效的锻炼方法:走路时,用左脚背踢右腿肚,再用右脚背踢左腿肚。每走几步可轮换踢一次,如此循环反复,次数不限。如感到腿肚发热,并由酸,麻,胀感,疗效为佳。腿肚中间是足太阳经的成山穴(小腿伸直时出现人字形的凹陷处),刺激该穴能疏通经络,促进血液循环,有止痛祛寒之效。
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脚踢成山穴治腿痛摘要:秋天,寒腿病易于发作,现介绍一种简单有效的锻炼方法:走路时,用左脚背踢右腿肚,再用右脚背踢左腿肚。每走几步可轮换踢一次,如此循环反复,次数不限。如感到腿肚发热,并由酸,麻,胀感,疗效为佳。腿肚中间是足太阳经的成山穴(小腿伸直时出现人字形的凹陷处),刺激该穴能疏通经络,促进血液循环,有止痛祛寒之效。
秋天,寒腿病易于发作,现介绍一种简单有效的锻炼方法:走路时,用左脚背踢右腿肚,再用右脚背踢左腿肚。每走几步可轮换踢一次,如此循环反复,次数不限。如感到腿肚发热,并由酸,麻,胀感,疗效为佳。腿肚中间是足太阳经的成山穴(小腿伸直时出现人字形的凹陷处),刺激该穴能疏通经络,促进血液循环,有止痛祛寒之效。
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